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白米虾炒韭菜花

白米虾炒韭菜花

简单煮意

简单煮意

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前些天上过一道白米虾炒黄瓜的本地菜,有筒子问介个白米虾是海虾还是河虾?呵呵,白米虾是上海人的叫法,学名脊尾白虾。也称“水晶虾”。是产于太湖、微山湖、巢湖等地的湖虾,生长在湖面开阔的水域,属淡水虾类。其色白壳薄,体色透明,是著名的太湖三白--银鱼、白鱼、白虾之一,素有“太湖白虾甲天下”之说。白米虾形状与其它淡水虾别无二致,个头比一般河虾和基围虾要小,但其壳薄、肉嫩、味鲜,可烹制各种佳肴,且营养价值高,含有丰富的蛋白质、维生素和多种微量元素。据《湖州府志》载:白虾,出太湖,色白壳软,而味鲜……。白米虾体积小,产量不多,且渔捕有季节性,所以,来江南的朋友如能品尝到鲜活的白米虾,则是口福不浅,除了可以领略到江南水乡色、香、味的美食滋味,也可从中感受江南水乡的美食文化。
主料
韭菜花适量白米虾适量适量
料酒适量适量生抽适量
白糖适量

白米虾炒韭菜花的做法,共4个步骤

白米虾炒韭菜花的做法图解1

1/4. 白米虾洗净滤水,

白米虾炒韭菜花的做法图解2

2/4. 韭菜花去老梗和花蕊,折成寸段焯水过凉、姜切丝;

白米虾炒韭菜花的做法图解3

3/4. 炒锅烧热后放油,油温后下姜丝煸香,下白米虾炒至变色;

白米虾炒韭菜花的做法图解4

4/4. 下韭菜花煸炒,放料酒去腥,加盐、生抽、糖调味,炒匀即可。

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营养信息

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  • 白米虾炒韭菜花热量592 千卡
  • 脂肪1.91 克
  • 蛋白质27.889999 克
  • 碳水化合物144.55 克
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