| 主料 | ||
| 薏米30克 | 西洋参10克 | |
| 辅料 | ||
| 蜂蜜、燕麦片适量 | 红枣3颗 | 燕麦片适量 |
秋日美白养颜汤的做法，共4个步骤
1/4. 薏米洗净、用温水浸泡30分钟，燕麦用清水泡软，大枣洗净；
2/4. 将薏米、西洋参片、大枣放入汤煲，加入足量清水；
3/4. 大火烧开，转成文火煲20分钟，加入燕麦片；
4/4. 继续煮5分钟，降温后调入适量蜂蜜即可。
小窍门
1. 薏米比较硬，不宜熟，最好提前浸泡；
2. 燕麦片随自己添加，可省略，泡软后再用；
3. 燕麦片易熟，最后再放入即可，以免煮的太烂；
4. 蜂蜜要在汤降温后调入，以免损失营养。
点赞(6019)
分享到：
更多做法
更多>>
你可能还喜欢
更多>>
我要评论：
共12313人查看，0条评论
吃薏米100克，热量361千卡
相当于安装风雪护窗72分钟消耗的热量...
吃西洋参100克，热量335千卡
相当于街舞43分钟消耗的热量...
千层肉饼
双皮奶
叉烧肉
提拉米苏
麻辣豆腐
芝士面包
啤酒鸭
可乐鸡翅
皮蛋瘦肉粥
盐焗鸡
辣白菜
酸辣粉
