| 主料 | ||
| 黄糯玉米适量 | 黑糯玉米适量 | 小西红柿适量 |
| 芹菜适量 | ||
| 辅料 | ||
| 蜂蜜适量 | ||
四色香甜玉米汁的做法，共2个步骤
1/2. 将两种老玉米蒸熟，去掉老玉米，分别打汁。
2/2. 黑色老玉米汁倒在杯子的最下面，依次倒入黄玉米汁、西红柿、芹菜汁点一点蜂蜜。
小窍门
玉米：
中医认为，玉米性平味甘，有开胃、健脾、除湿、利尿等作用，主治腹泻、消化不良、水肿等。
根据营养分析，玉米含有醣类、蛋白质、胡萝卜素、黄体素、玉米黄质、磷、镁、钾、锌等。
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营养信息
详细信息>>- 四色香甜玉米汁热量100 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质1.8 克
- 碳水化合物9.7 克
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吃甜玉米100克，热量105千卡
相当于吹号角52分钟消耗的热量...
吃小西红柿100克，热量22千卡
相当于拳击4分钟消耗的热量...
吃玉米100克，热量196千卡
相当于柔道20分钟消耗的热量...
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