| 主料 | ||
| 鲜贝100克 | 豆腐100克 | 胡萝卜30克 |
| 玉米粒40克 | 豌豆40克 | 山药100克 |
| 辅料 | ||
| 盐适量 | 料酒适量 | 胡椒粉适量 |
| 鸡精适量 | ||
五谷鲜贝粒的做法，共5个步骤
1/5. 山药、胡萝卜去皮，切丁，豆腐切成小丁
2/5. 鲜贝加盐、料酒、胡椒粉略腌
3/5. 将豆腐、玉米、豌豆放入锅焯水
4/5. 锅中放油，下胡萝卜煸炒，放入焯过的豆腐、玉米、豌豆翻炒
5/5. 然后放入山药、鲜贝翻炒均匀，调味后出锅
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营养信息
详细信息>>- 五谷鲜贝粒热量438 千卡
- 脂肪6.5 克
- 蛋白质51 克
- 碳水化合物172.9 克
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