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木耳爆猪肝

木耳爆猪肝

3小钟

3小钟

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主料
猪肝适量木耳适量胡萝卜适量
辅料
适量麻油适量胡椒粉适量
白糖适量料酒适量酱油适量
淀粉适量适量适量
大蒜适量

木耳爆猪肝的做法,共4个步骤

1/4. 猪肝去白筋切片,冲洗到无明显血水后,放进加了醋的清水里浸泡十多分钟后捞出冲洗干净。加盐,料酒,醋,酱油,淀粉拌匀稍腌。木耳用冷水泡发洗净撕成小朵。姜蒜切末,胡萝卜切片备用。

2/4. 热锅放油,油烧热后,下腌好的猪肝炒至变色后起锅备用。

3/4. 余油再次烧热,下姜蒜末爆香,下胡萝卜和木耳翻炒,调入少许盐调味。

4/4. 待胡萝卜炒至七八分熟后,倒入猪肝,调入少许白糖,胡椒粉,淋麻油起锅即可。

小窍门

1.猪肝很容易炒老的,大火快炒快起锅哈。
2.步骤1用加了醋的清水泡肝片,是为了去腥味也是为了去毒素。别嫌麻烦,泡了后也多冲洗几次。

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营养信息

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  • 木耳爆猪肝热量380 千卡
  • 脂肪3.74 克
  • 蛋白质20.78 克
  • 碳水化合物20.55 克
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