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洋葱炒腰花

洋葱炒腰花

葛思嘉

葛思嘉

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第一次做这道菜,一直担心有尿骚味,所以我们家从来不吃猪腰,试试看的结果反响还不错,他们都说好吃,可是我还是不敢下筷子。
主料
猪腰一对
辅料
洋葱一个青红椒各一个适量
适量味精适量香油适量
淀粉适量酱油适量料酒适量
适量

洋葱炒腰花的做法,共9个步骤

洋葱炒腰花的做法图解1

1/9. 原料都洗干净;

洋葱炒腰花的做法图解2

2/9. 青红椒切成菱形块,洋葱切块,葱切段,姜切片;

洋葱炒腰花的做法图解3

3/9. 猪腰洗净剔除白色筋膜,切花刀;

洋葱炒腰花的做法图解4

4/9. 切成小块,用盐、料酒抓洗一下,再冲干净;再用盐、料酒、干淀粉上浆抓匀,腌15分钟;

洋葱炒腰花的做法图解5

5/9. 炒锅倒油烧热,滑炒腰片至熟,盛出;

洋葱炒腰花的做法图解6

6/9. 锅中放底油,下葱、姜爆香,倒入辣椒片、洋葱片翻炒;调入盐、料酒、酱油、味精炒匀;

洋葱炒腰花的做法图解7

7/9. 随后倒入腰片翻炒;

洋葱炒腰花的做法图解8

8/9. 最后用水淀粉勾芡、淋入香油翻匀即可。

洋葱炒腰花的做法图解9

9/9. 新鲜佳肴上桌。

小窍门

1、腰花一定要剔除干净筋膜,用料酒和盐抓洗一下,再用清水清洗,然后再用料酒、盐腌一会就好多了。
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营养信息

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  • 洋葱炒腰花热量265 千卡
  • 脂肪3.2 克
  • 蛋白质15.4 克
  • 碳水化合物1.4 克
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