| 主料 | ||
| 腐竹适量 | 白果适量 | 莲子适量 |
| 鸡蛋适量 | ||
腐竹白果鸡蛋汤的做法，共4个步骤
1/4. 莲子和白果洗净泡一夜
2/4. 腐竹提前泡1-2个小时
3/4. 材料加冷水入锅，用煲汤模式煲1小时
4/4. 临出锅前加入鸡蛋。喜欢吃溏心蛋的就晚点加，鸡蛋煮3分钟即可
点赞(3844)
分享到：
你可能还喜欢
更多>>
我要评论：
共12065人查看，0条评论
营养信息
详细信息>>- 腐竹白果鸡蛋汤热量965 千卡
- 脂肪33.42 克
- 蛋白质65.61 克
- 碳水化合物77.9 克
相关知识
- 1白果的选购_白果的保存方法_白果的制作技巧_白果的食用方法
- 2白果的功效与作用_白果的营养价值_白果的食用禁忌
- 3白果的副作用
- 4白果叶的作用
- 5腐竹的选购技巧_腐竹的存储_腐竹的制作技巧_腐竹的食用方法
- 6腐竹的功效与作用_腐竹的营养价值_腐竹的适合体质
- 7腐竹怎么泡
- 8腐竹的营养价值
- 9鸡蛋的选购_鸡蛋的存储
- 10鸡蛋的制作技巧_鸡蛋的食用方法
- 11鸡蛋的营养价值_鸡蛋的禁忌_鸡蛋的适用人群
- 12鸡蛋的功效与作用
- 13莲子的选购技巧_莲子的存储_莲子的制作技巧_莲子的食用方法
- 14莲子的功效与作用_莲子的营养价值_莲子的适合体质_莲子的食用禁忌
- 15莲子的作用
- 16莲子心的功效与作用及食用方法
吃莲子100克，热量89千卡
相当于打篮球11分钟消耗的热量...
吃白果100克，热量182千卡
相当于抹水泥61分钟消耗的热量...
吃鸡蛋100克，热量143千卡
相当于摇摆舞32分钟消耗的热量...
生蚝
锅塌豆腐
白菜炖豆腐
春卷
固元膏
奶昔
红烧带鱼
凉拌黑木耳
方便面
泡椒凤爪
饭团
蒜薹炒肉
