| 主料 | ||
| 干茉莉花5克 | 醪糟300克 | 荸荠4个 |
| 辅料 | ||
| 糖或蜂蜜适量 | ||
茉莉花醪糟羹的做法，共4个步骤
1/4. 荸荠洗净，去皮，切片
2/4. 干茉莉花洗净，放入锅中，加适量水煮开
3/4. 放入荸荠片和醪糟
4/4. 然后再煮10分钟即可
小窍门
厨房小语：吃的时候把茉莉花捞出来，调入糖或蜂蜜
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| 主料 | ||
| 干茉莉花5克 | 醪糟300克 | 荸荠4个 |
| 辅料 | ||
| 糖或蜂蜜适量 | ||
1/4. 荸荠洗净，去皮，切片
2/4. 干茉莉花洗净，放入锅中，加适量水煮开
3/4. 放入荸荠片和醪糟
4/4. 然后再煮10分钟即可
厨房小语：吃的时候把茉莉花捞出来，调入糖或蜂蜜
吃茉莉花100克，热量200千卡
相当于柔道20分钟消耗的热量...
吃醪糟100克，热量100千卡
相当于练武术8分钟消耗的热量...
吃荸荠100克，热量61千卡
相当于冰上曲棍球8分钟消耗的热量...
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