| 主料 | ||
| 木瓜1个 | 蜂蜜30克 | |
| 辅料 | ||
| 凉开水适量 | ||
木瓜汁的做法，共8个步骤
1/8. 先把木瓜洗净。
2/8. 切成两半。
3/8. 把籽挖干净。
4/8. 切成小块。
5/8. 把木瓜块放到榨汁机里。
6/8. 加适量凉开水、蜂蜜。
7/8. 按下1键10秒就做好了。
8/8. 倒入果汁杯中，就可以享用了。
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| 主料 | ||
| 木瓜1个 | 蜂蜜30克 | |
| 辅料 | ||
| 凉开水适量 | ||
1/8. 先把木瓜洗净。
2/8. 切成两半。
3/8. 把籽挖干净。
4/8. 切成小块。
5/8. 把木瓜块放到榨汁机里。
6/8. 加适量凉开水、蜂蜜。
7/8. 按下1键10秒就做好了。
8/8. 倒入果汁杯中，就可以享用了。
吃木瓜100克，热量43千卡
相当于空中蹬腿运动14分钟消耗的热量...
吃蜂蜜100克，热量321千卡
相当于背部训练92分钟消耗的热量...
吃木瓜汁100克，热量266千卡
相当于瘦身操45分钟消耗的热量...
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