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土豆红萝卜炖肉

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僕も家族

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主料
马铃薯2个胡萝卜2个鸡肉1盒
洋葱2个
辅料
澄粉1茶匙食用油1茶匙味噌酱2大匙

土豆红萝卜炖肉的做法,共6个步骤

土豆红萝卜炖肉的做法图解1

1/6. 材料就这些,其余看个人口味决定分量和其他调味。

土豆红萝卜炖肉的做法图解2

2/6. 先将一半洋葱爆香,另一半备用。

土豆红萝卜炖肉的做法图解3

3/6. 把肉炒到半熟,再加入蔬菜,炒至金黄便可加水盖过面。

土豆红萝卜炖肉的做法图解4

4/6. 水沸会有肉末浮起,不喜欢的人可以捞起,汤色会变得清澈,卖相更好。

土豆红萝卜炖肉的做法图解5

5/6. 水开转小火,炖煮大概45分钟。

土豆红萝卜炖肉的做法图解6

6/6. 再加入剩下的洋葱增加口感,因为一开始的洋葱已经变得软绵绵的。

P.S.差点忘记说澄粉的用处了,那个是勾芡用的,如果汤汁太多可以加一小匙来吸收水分!

小窍门

作为第一次做菜的新手,我后来把成品分享到网站上,日本朋友以为这是豚汁(炖肉的意思),虽然做法看起来差不多,不过我这个是鸡肉(笑),而且味道还不错!

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营养信息

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  • 土豆红萝卜炖肉热量797 千卡
  • 脂肪10 克
  • 蛋白质22.6 克
  • 碳水化合物32.54 克
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