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澄粉

( chéng fěn )
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简介澄粉又称澄面、澄粉、汀粉、小麦淀粉。是一种无筋的面粉,成份为小麦。可用来制作各种点心如虾饺、粉果、肠粉等。是加工过的面粉,用水漂洗过后,把面粉里的粉筋与其他物质分离出来,粉筋成面筋,剩下的就是澄面。

澄粉别名:澄面、澄粉、汀粉、小麦淀粉
澄粉功效:通便健脑祛脂降压
澄粉用于:便秘高胆固醇
澄粉禁忌:发生过过敏者一定不要再吃。
澄粉适宜:青少年,电脑,办公室人群,老人

澄粉的功效与作用

祛脂降压,通便,健脑

澄粉的营养价值

老人、考试期间的学生、脑力工作者、高胆固醇、便秘者可以多食用。

澄粉的食用禁忌

发生过过敏者一定不要再吃。

澄粉的适用人群

青少年,电脑,办公室人群,老人

如何挑选澄粉

色白,但光泽较差,质量不如马铃薯粉。

澄粉

营养成分 每100克

全部>
  • 摄入312千卡热量相当于做以下运动:
  • 走路82分钟
  • 跑步39分钟

评价:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质

查看全部营养成分

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西米珍珠圆子

查看步骤图>>

【材料】西米200克,澄粉150克,糯米粉150克,花生馅80克,紫薯100克,白糖60克,猪油60克

【做法】1原料:西米,澄粉,糯米粉,花生馅,紫薯,糖,猪油。2西米在冷水中浸泡1分钟捞出沥干水分,浸泡时间不能长,否则西米会散开。3澄粉加入90克滚开水烫熟,加入猪油,糖 糯米粉和适量的水揉成面团。4紫薯蒸熟,分一块面团和其揉成紫色面团。5两种颜色的面团分别下成小剂子包入馅心,做成圆子。6放入开水中煮2分钟捞出。7捞出的圆子沥一下水分,趁热裹上浸泡过的西米。8把裹好西米的圆子放入蒸笼蒸10分钟左右,西米呈透明状即可。9蒸好的圆子。

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