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红豆薏米水

红豆薏米水

依然七月27

依然七月27

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主料
红豆适量薏米适量

红豆薏米水的做法,共5个步骤

红豆薏米水的做法图解1

1/5. 将红豆和薏米洗净,提前浸泡数小时,最好是前一天晚上浸泡,第二天煮水。

2/5. 将红豆和薏米放入锅中,加水,水的量可以根据米的量来自己控制,一般一次煮一天的饮用量。

3/5. 盖上锅盖,大火煮开,再转中小火煮20分钟,将煮好的水倒出饮用。

4/5. 留一些水可以没过豆子,泡上30分钟,再加水煮,这样可以煮3-4次。

5/5. 煮到红豆和薏米都开花了,就不要再煮了。

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营养信息

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  • 红豆薏米水热量766 千卡
  • 脂肪3.83 克
  • 蛋白质32.67 克
  • 碳水化合物134 克
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