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正宗泰式菠萝炒饭

正宗泰式菠萝炒饭

妙言

妙言

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主料
菠萝一个隔夜米饭两碗
辅料
胡萝卜丁适量洋葱丁适量青豆丁适量
旧庄蚝油适量鱼露适量

正宗泰式菠萝炒饭的做法,共6个步骤

正宗泰式菠萝炒饭的做法图解1

1/6. 把虾收拾好,用料酒腌制

正宗泰式菠萝炒饭的做法图解2

2/6. 收拾菠萝,去掉1/4,留3/4,用刀顺菠萝壁划到底,再中间划出格子,然后用勺子挖出果肉,取出一到两块切丁备用。

正宗泰式菠萝炒饭的做法图解3

3/6. 洋葱、胡萝卜切丁,鸡蛋液打散。

正宗泰式菠萝炒饭的做法图解4

4/6. 准备调料:橄榄油、旧庄蚝油、鱼露、黑胡椒

正宗泰式菠萝炒饭的做法图解5

5/6. 油热后,先放虾仁,变色断生捞出;放鸡蛋搅碎捞出;放胡萝卜丁、洋葱丁、青豆丁炒香,倒入蚝油适量,然后倒入米饭,不停翻炒,加鱼露、黑胡椒,最后倒入炒半熟的鸡蛋碎、菠萝丁,炒匀出锅。

正宗泰式菠萝炒饭的做法图解6

6/6. 乘入菠萝容器中,摆好虾,撒上肉松,吃的时候拌入适量泰式辣椒汁,美味啊!

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营养信息

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  • 正宗泰式菠萝炒饭热量127 千卡
  • 脂肪0.12 克
  • 蛋白质0.54 克
  • 碳水化合物13.12 克
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