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牛蒡排骨煲

牛蒡排骨煲

雨鸾

雨鸾

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主料
排骨适量牛蒡两根胡萝卜两根
辅料
姜片适量

牛蒡排骨煲的做法,共6个步骤

1/6. 牛蒡洗净,用刮皮器刮去外皮,切成四五厘米长的段。

2/6. 把切好的牛蒡放到淡盐水里泡上。

3/6. 胡萝卜切成段备用。

4/6. 锅里放清水,放入排骨和姜片,水开后撇去浮沫(一定要将浮沫彻底撇净)。

5/6. 撇净浮沫以后加入切好牛蒡和胡萝卜段和适量盐然后转入高压锅中。

6/6. 高压锅上汽以后开小火,焖上20到30分钟即可。

小窍门

雨鸾特别提示:如果有时间的话就用砂锅,小火慢炖,因为我比较着急,所以改用的高压锅。

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营养信息

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  • 牛蒡排骨煲热量1423 千卡
  • 脂肪20.77 克
  • 蛋白质21.42 克
  • 碳水化合物27.87 克
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