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蒜茸粉丝蒸扇贝

蒜茸粉丝蒸扇贝

Ala37

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主料
粉丝20克大蒜半头扇贝十个
辅料
盐,橄榄油适量豉油适量香葱2颗

蒜茸粉丝蒸扇贝的做法,共5个步骤

蒜茸粉丝蒸扇贝的做法图解1

1/5. 处理扇贝:将扇贝壳打开后,用小刀贴着扇贝壳将扇贝柱剥下,去掉沙袋,腮后洗净备用,将扇贝壳用牙刷洗净备用

蒜茸粉丝蒸扇贝的做法图解2

2/5. 粉丝用开水泡好

蒜茸粉丝蒸扇贝的做法图解3

3/5. 大蒜剥皮切末,锅内下入橄榄油,烧热后下入蒜末,炒至金黄色盛出,倒入豉油,盐,放凉备用

蒜茸粉丝蒸扇贝的做法图解4

4/5. 在盘中摆好扇贝壳,将粉丝放在扇贝壳上,然后把洗净的扇贝肉放在粉丝上,最后在扇贝肉上均匀的铺上调好的蒜油,入蒸锅5分钟

蒜茸粉丝蒸扇贝的做法图解5

5/5. 扇贝蒸好后取出,撒上香葱末,锅内入油烧热后淋在蒸好的扇贝上即可

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营养信息

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  • 蒜茸粉丝蒸扇贝热量368 千卡
  • 脂肪1 克
  • 蛋白质16.4 克
  • 碳水化合物113.9 克
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