| 主料 | ||
| 鸡翅2千克 | 奥尔良鸡翅料70克 | |
| 辅料 | ||
| 蜂蜜3汤匙 | 橄榄油3汤匙 | |
奥尔良烤鸡翅的做法，共3个步骤
1/3. 加奥尔良鸡翅料和橄榄油腌制8小时
2/3. 烤箱200度预热5分钟，刷蜂蜜，上下火下层烤15分钟
3/3. 烤架拿至上层烤10分钟。
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| 主料 | ||
| 鸡翅2千克 | 奥尔良鸡翅料70克 | |
| 辅料 | ||
| 蜂蜜3汤匙 | 橄榄油3汤匙 | |
1/3. 加奥尔良鸡翅料和橄榄油腌制8小时
2/3. 烤箱200度预热5分钟，刷蜂蜜，上下火下层烤15分钟
3/3. 烤架拿至上层烤10分钟。
吃鸡翅100克，热量194千卡
相当于空手道19分钟消耗的热量...
吃烤鸡100克，热量240千卡
相当于抹水泥80分钟消耗的热量...
相当于小轮自行车31分钟消耗的热量...
西葫芦
青椒土豆丝
糖醋排骨
自制剁椒
汉堡
牛奶炖蛋
薯片
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盐水虾
苦瓜炒鸡蛋
珍珠圆子
辣椒酱