| 主料 | ||
| 雪梨适量 | ||
| 辅料 | ||
| 蜂蜜15克 | 清水15克 | |
咳嗽佳品-蜂蜜炖雪梨的做法，共4个步骤
1/4. 将雪梨洗干净，将梨在3/4高度水平切下梨盖
2/4. 用勺子等工具挖去梨核，装入蜂蜜和清水
3/4. 将梨盖和梨身盖好，用牙签做固定，装入炖盅中
4/4. 入蒸锅，大火烧开，中小火蒸50分钟即可
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| 主料 | ||
| 雪梨适量 | ||
| 辅料 | ||
| 蜂蜜15克 | 清水15克 | |
1/4. 将雪梨洗干净，将梨在3/4高度水平切下梨盖
2/4. 用勺子等工具挖去梨核，装入蜂蜜和清水
3/4. 将梨盖和梨身盖好，用牙签做固定，装入炖盅中
4/4. 入蒸锅，大火烧开，中小火蒸50分钟即可
吃蜂蜜100克，热量321千卡
相当于剧院工作107分钟消耗的热量...
吃雪梨100克，热量73千卡
相当于健美操16分钟消耗的热量...
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