儿子老公爱吃这个单品，我就找厨师学习了一下，呵呵…
| 主料 | ||
| 海参1支 | 熟泰国香米少许 | |
| 辅料 | ||
| 水发鱼翅少许 | 南瓜蓉25克 | 鲍鱼汁10克 |
海参鱼翅捞饭的做法，共4个步骤
1/4. 水发鱼翅2小时、即食海参
2/4. 南瓜放冷水中煮熟后用料理棒打成蓉，加入鲍鱼汁煮沸，加入海参小火炖2分钟
3/4. 泰国香米在蒸米饭时，少加水、加几滴橄榄油
4/4. 把米饭用勺打成球，浇入海参鱼翅汤即可！简单吧?快来试试！
小窍门
一定要准备一盏漂亮小盖碗，再好吃的东东如果没有华丽的外表都会减分的
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吃海参100克，热量78千卡
相当于打沙袋13分钟消耗的热量...
吃鱼翅100克，热量120千卡
相当于迪斯科27分钟消耗的热量...
吃参鱼100克，热量124千卡
相当于吹喇叭62分钟消耗的热量...
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