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新卤三样

新卤三样

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时下多见中西合璧的美食混搭。卤味算是很中国特色的烹饪料理手法,而火鸡是一种原产于北美洲的家禽,我想美洲火鸡搭配中式卤味,绝对算是餐桌卤味新组合。火鸡的肉相比普通鸡肉较为紧实,骨头也比较硬,不好剁成块,不过火鸡的骨头够大,可以剔骨取肉,再把肉切块放入卤水中卤。
主料
鸡翅1只莲藕100克豆泡100克
辅料
卤汁200克八角3个香叶3片
花椒1克适量桂皮1块
料酒2汤匙适量

新卤三样的做法,共6个步骤

新卤三样的做法图解1

1/6. 火鸡翅退冰浸泡掉血水,剔骨取肉。

新卤三样的做法图解2

2/6. 把剔掉骨头的肉切成差不多大小的块备用。

新卤三样的做法图解3

3/6. 锅内加水,火鸡块凉水下锅,放2片香叶、花椒、2粒八角、葱姜和料酒,煮沸后撇去浮沫,捞出火鸡肉沥干。

新卤三样的做法图解4

4/6. 如果自家有老卤汁最好,如果没有也可以购买市售的卤水汁。我是用市售的卤水汁兑上500ml清水。

新卤三样的做法图解5

5/6. 卤水汁稀释后放入锅内煮开,先加入肉类大火烧开后转小火炖煮约30-40分钟。

新卤三样的做法图解6

6/6. 再加入莲藕和豆泡继续炖煮15-20分钟,煮好后盖上锅盖浸泡一晚更加入味。

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营养信息

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  • 新卤三样热量1272 千卡
  • 脂肪29.5 克
  • 蛋白质37 克
  • 碳水化合物26.73 克
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