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墨鱼淮山褒排骨

墨鱼淮山褒排骨

碎碎念豆妈

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这是道闽南传统汤水,猪骨吸收了墨鱼干的咸鲜,是道连产妇都适合饮用的汤水。对于时常熬夜的年轻人来喝,也是再好不过的。用电子紫砂煲来炖,简单方便。在干燥的春季,多饮用点汤水吧。
主料
猪排500克铁棍淮山,墨鱼干适量
辅料
盐,姜片适量

墨鱼淮山褒排骨的做法,共5个步骤

墨鱼淮山褒排骨的做法图解1

1/5. 取三只墨鱼干,去掉墨鱼螵备用。

墨鱼淮山褒排骨的做法图解2

2/5. 墨鱼用剪刀剪条状,继续浸泡。

墨鱼淮山褒排骨的做法图解3

3/5. 铁棍山药,洗净,去皮,浸入清水,以防变黑。

墨鱼淮山褒排骨的做法图解4

4/5. 排骨飞水后,放入紫砂褒备用。

墨鱼淮山褒排骨的做法图解5

5/5. 紫砂褒内依次放入墨鱼干,姜片,适量的清水。汤沸后,放入淮山,再次煮沸即,下盐调味即可。

小窍门

1.墨鱼干需提前浸泡,中途可换水,以去除盐分。2.淮山最好选用铁棍山药,而且不宜太早放入,以免淮山过于绵烂。

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营养信息

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  • 墨鱼淮山褒排骨热量1320 千卡
  • 脂肪20.4 克
  • 蛋白质18.3 克
  • 碳水化合物1.7 克
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