主料 | ||
胡萝卜200克 | 香菇100克 | |
辅料 | ||
橄榄油适量 | 盐适量 | 鸡精适量 |
生抽适量 | 香葱适量 | 藕粉适量 |
面粉适量 | 胡椒粉适量 | 鸡蛋适量 |
蚝油适量 |
1/18. 鸡蛋一个备好待用。
2/18. 香葱备好,切碎待用。
3/18. 胡萝卜香菇切碎备好待用。
4/18. 胡萝卜碎、香菇碎备好,放入一个大碗中待用。
5/18. 然后,放入鸡精。
6/18. 放入橄榄油。
7/18. 放入适量生抽。
8/18. 放入适量盐。
9/18. 放入藕粉拌匀。
10/18. 再放入胡椒粉。
11/18. 再放适量入面粉。
12/18. 放入鸡蛋一个拌匀。
13/18. 此时,放入香葱拌匀。
14/18. 再放入蚝油拌匀即可,准备团成丸子。
15/18. 上油锅,用手把香菇红萝卜馅团成丸子,放入油锅中炸。
16/18. 炸至变色即可捞出。
17/18. 捞出后,少微晾几分钟,再次下油锅复炸(复炸可外焦里嫩)。炸至色深(色重)即可,捞出即成。
18/18. 上桌。
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香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的营养特点。很适合“三高”人的食用(但不适宜油炸食品)。另:做油炸食品外酥里嫩,就是再炸一次。