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黄花菜炖猪心

黄花菜炖猪心

缘豆儿59

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炎炎夏日,常觉困乏。爱喝汤,就做个汤解乏吧^_^
黄花菜是一种营养价值高、具有多种保健功能的花卉珍品蔬菜。现代营养学和医学说,它有个很重要的作用,就是含有脑磷脂,搭配上猪心做汤,对改善记忆力减退,精神不容易集中大有益处。而且对于常感觉晕沉沉的大脑,还有醒脑的作用。

主料
黄花菜10克猪心半个
辅料
蜜枣1个生姜2片适量

黄花菜炖猪心的做法,共6个步骤

黄花菜炖猪心的做法图解1

1/6. 所需材料;

黄花菜炖猪心的做法图解2

2/6. 黄花菜用冷水浸泡2小时;

黄花菜炖猪心的做法图解3

3/6. 猪心要将血去除,洗净切片;

黄花菜炖猪心的做法图解4

4/6. 黄花菜洗净,打结;

黄花菜炖猪心的做法图解5

5/6. 将所有食材一起下炖盅,加满水;

黄花菜炖猪心的做法图解6

6/6. 上锅炖三小时,这个解夏乏的汤就做好了。

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营养信息

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  • 黄花菜炖猪心热量357 千卡
  • 脂肪6.2 克
  • 蛋白质19.1 克
  • 碳水化合物7.9 克
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