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桂圆红枣水

桂圆红枣水

鱼尾巴76

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这是一款非常不错的美容养生食品,桂圆,补益心脾、养血安神。红枣尼,有强筋壮骨、补血行气、滋润颜之功效。每星期喝上一两次,肯定变美女。
主料
桂圆肉干10克红枣20克

桂圆红枣水的做法,共12个步骤

桂圆红枣水的做法图解1

1/12. 把材料准备好。

桂圆红枣水的做法图解2

2/12. 红枣洗干净,并去核。

桂圆红枣水的做法图解3

3/12. 桂圆肉干洗干净并沥干水份。

桂圆红枣水的做法图解4

4/12. 小锅中注入适量的清水。

桂圆红枣水的做法图解5

5/12. 倒入红枣。

桂圆红枣水的做法图解6

6/12. 盖上锅盖,中火煮开。

桂圆红枣水的做法图解7

7/12. 煮开后转中小火,煮至红枣出味。

桂圆红枣水的做法图解8

8/12. 倒入桂圆肉。

桂圆红枣水的做法图解9

9/12. 盖上锅盖,中火煮开后转小火煮8分钟左右,熄火,继续利用温热焖十分钟左右。

桂圆红枣水的做法图解10

10/12. 即可开吃。

桂圆红枣水的做法图解11

11/12. 材料简单,做法方便快捷,最适合像我这种懒惰又想变美女的人。

桂圆红枣水的做法图解12

12/12. 一个星期喝上三两次,肯定个个都会水灵灵。^.^

小窍门

1、口味重的话,可以适当加入少许红糖。
2、先把红枣煮出味后再下桂圆,养血效果更显著。
3、桂圆干属温补的食品,吃多了会上火,一个星期两三次即可。
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营养信息

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  • 桂圆红枣水热量53 千卡
  • 脂肪0.5 克
  • 蛋白质3.2 克
  • 碳水化合物67.8 克
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