MC来的时候肚子老是胀胀的，这样一杯温润的饮品喝下肚马上就会好很多，每晚来一杯养颜又美白哦。
| 主料 | ||
| 全脂牛奶100毫升 | 蜂蜜1小勺 | 温水150毫升 |
牛奶蜜水-每天一杯 美白又养颜的做法，共4个步骤
1/4. 先在杯中倒入100ML牛奶
2/4. 再加入150ML温水混合
3/4. 最后加入一勺蜂蜜搅拌均匀。
4/4. 只要三步，可以尝一下啦味道很不错呢^_^
小窍门
牛奶最好用全脂的，水要用温水，其余比例可以根据自己口味调的。
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吃牛奶100克，热量42千卡
相当于网球7分钟消耗的热量...
吃全脂牛奶100克，热量61千卡
相当于大提琴30分钟消耗的热量...
吃蜂蜜100克，热量321千卡
相当于做饭128分钟消耗的热量...
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