| 主料 | ||
| 鱼翅二两 | 甘蓝七两 | |
| 辅料 | ||
| 干辣椒少许 | 盐7克 | 白糖10克 |
| 鸡粉5克 | ||
翅丝甘蓝的做法，共3个步骤
1/3. 鱼翅蒸二十分钟
甘蓝飞水
导入少许油 将干辣椒编炒 导入甘蓝鱼翅
依次加入 糖鸡粉 出锅前加入盐 大火炒
2/3. 已完成
以上已完成
3/3. 无
结束
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| 主料 | ||
| 鱼翅二两 | 甘蓝七两 | |
| 辅料 | ||
| 干辣椒少许 | 盐7克 | 白糖10克 |
| 鸡粉5克 | ||
1/3. 鱼翅蒸二十分钟
甘蓝飞水
导入少许油 将干辣椒编炒 导入甘蓝鱼翅
依次加入 糖鸡粉 出锅前加入盐 大火炒
2/3. 已完成
以上已完成
3/3. 无
结束
吃甘蓝100克，热量22千卡
相当于打沙袋4分钟消耗的热量...
吃鱼翅100克，热量120千卡
相当于踩水30分钟消耗的热量...
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