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自制日式土豆泥

自制日式土豆泥

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土豆营养丰富且容易饱肚,夏季炎热不想吃饭怎么办,来一份清爽土豆泥吧
主料
土豆两个黄瓜适量胡萝卜适量
甜玉米粒适量沙拉酱适量适量
白胡椒粉适量

自制日式土豆泥的做法,共7个步骤

自制日式土豆泥的做法图解1

1/7. 土豆削皮放锅中蒸熟,一定要熟透(筷子可以轻易掰开两半)

2/7. 煮熟的土豆取出放入保鲜袋中,将土豆压成泥,倒出装入大碗备用

3/7. 煮一个鸡蛋,将蛋黄取出放入土豆泥中搅拌,使其与土豆泥充分融合

4/7. 剩下的蛋白切丁,胡萝卜切丁,黄瓜切丁,甜玉米粒煮熟,备用。

5/7. 土豆泥中加入少许盐、白胡椒粉和适量的沙拉酱

6/7. 将胡萝卜丁、黄瓜丁、蛋白丁、甜玉米粒倒入土豆泥中,搅拌均匀。

自制日式土豆泥的做法图解7

7/7. 夏季天气炎热,将土豆泥放入冰箱冷藏一会儿,味道更佳。

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营养信息

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  • 自制日式土豆泥热量673 千卡
  • 脂肪82.29 克
  • 蛋白质20.95 克
  • 碳水化合物125.07 克
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