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酱油青椒土豆炒饭

酱油青椒土豆炒饭

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家常炒饭!
主料
米饭一人份土豆一个黄瓜(凉拌的那种)半根
火腿(我的是大的,小的一根)半根青椒(美人椒之类的代替也行)两根两根
辅料
食用油适量适量鸡精适量
酱油适量适量

酱油青椒土豆炒饭的做法,共6个步骤

1/6. 把土豆、黄瓜洗净削皮、切块,火腿、青椒、葱切粒状

2/6. 在锅中倒入适量的油,油开后放入土豆炸,炸至里面沙沙的。(炸主要是怕后面炒不熟,小编个人推荐用水煮熟)

3/6. 将炸好的土豆捞出,留一点油,放入火腿爆香(至关重要的步骤),相继放入青椒,土豆,黄瓜,米饭进行翻炒(一定要速度快,不然饭沾锅严重,记得不要用铲子切饭)

4/6. 开小火放入鸡精,盐,酱油,醋,开中火快速翻遍。

5/6. 关火放入葱,一些小菜用余热翻遍。

6/6. 把炒好的饭填入碗里,用一盘子叩在碗上,将其翻转,完成装盘。用勺子开动了,别忘记关掉你家的抽油烟机和煤气哦~

小窍门

饭最好玩隔夜的,不要在翻遍过程中用铲子去切,记得先放火腿爆香,而且你们速度得快,控制好火候,以免沾锅,营养流失等。

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营养信息

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  • 酱油青椒土豆炒饭热量526 千卡
  • 脂肪0.7 克
  • 蛋白质6.7 克
  • 碳水化合物47.8 克
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