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苦瓜罗汉果瘦肉汤

苦瓜罗汉果瘦肉汤

雨中的猫

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烈日当头啊!来碗汤吧,亲。制作简单。
主料
苦瓜适量瘦肉适量罗汉果适量
辅料
适量适量

苦瓜罗汉果瘦肉汤的做法,共6个步骤

1/6. 瘦肉洗净切片

2/6. 苦瓜去瓤,去籽。加盐腌制一会儿去除苦味。

3/6. 罗汉果洗净。切成两半。

4/6. 所有材料放进锅里,多加一些水,几片姜。大火煮开后,换成小火。

苦瓜罗汉果瘦肉汤的做法图解5

5/6. 一个小时后,加一点盐。起锅。苦瓜清热解毒,罗汉果生津润肺。是很适合夏天的汤。

6/6. 唠叨几句:这个汤是清淡口味的,只用到一点点盐调味。口感微苦,回味带着罗汉果的甘甜。

小窍门

苦瓜最好先焯水。或者加点盐腌制后再煲汤。这样可以去除苦味。

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营养信息

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  • 苦瓜罗汉果瘦肉汤热量355 千卡
  • 脂肪7.1 克
  • 蛋白质34.4 克
  • 碳水化合物68.1 克
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