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香烧鸡腿煲

香烧鸡腿煲

睡觉绵羊

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天气越来越冷了。这种做一锅,一把勺,一炖饭的吃饭,实在是舒服又暖和,还比火锅少了不少事。
用了甜椒粉和卡宴胡椒,配上些咖喱粉来煎鸡腿,然后把鸡腿和蔬菜一起烧,加入多种香料。最后倒入泡好的米,煮成一大锅汤煲。
香飘满溢,千万别在厨房看着煮,会脱水的。

祝大家都有好胃口好心情。
主料
鸡腿适量芹菜100克新鲜白蘑菇若干
肉汤适量1杯番茄沙司1大勺
辅料
洋葱1个红甜椒半个绿甜椒半个
咖喱粉适量甜椒粉适量卡宴胡椒粉适量
丁香2小根小茴香1小茶勺茴香适量
香叶2片新鲜迷迭香1枝大蒜1瓣
2片2根

香烧鸡腿煲的做法,共11个步骤

香烧鸡腿煲的做法图解1

1/11. 部分材料。

香烧鸡腿煲的做法图解2

2/11. 甜椒切丁,芹菜切丁,葱白切段,葱绿切圈,洋葱一个切成四瓣,蒜切片。

香烧鸡腿煲的做法图解3

3/11. 米用水泡起来。

香烧鸡腿煲的做法图解4

4/11. 咖喱粉、甜椒粉、卡宴胡椒粉混合,抹在鸡腿上。只管多给一点。

香烧鸡腿煲的做法图解5

5/11. 裹了香料的鸡腿煎到两面金黄,盛出,备用。

香烧鸡腿煲的做法图解6

6/11. 取煮锅,给少油,将洋葱、葱白、蒜、姜炒香。

香烧鸡腿煲的做法图解7

7/11. 下入红、绿甜椒、芹菜,炒到蔬菜变软。
加入一大勺番茄沙司,炒开。

香烧鸡腿煲的做法图解8

8/11. 倒入肉汤,量要能一会淹没所有食材。加入香叶、丁香、迷迭香、小茴香和茴香。煮开后将鸡腿放进去。保持微微沸腾的状态,敞着烧30分钟。

香烧鸡腿煲的做法图解9

9/11. 白蘑菇洗净,切成合适大小。

香烧鸡腿煲的做法图解10

10/11. 泡好的米沥水,与白蘑菇一起下入锅里,水开后继续中火煮到米软,约25分钟。

香烧鸡腿煲的做法图解11

11/11. 中火收收汁。因为给了米的原因,汤会变得比较浓稠。加盐和胡椒调味,撒上葱绿和一些芹菜嫩叶,即可。

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营养信息

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  • 香烧鸡腿煲热量1806 千卡
  • 脂肪15.7 克
  • 蛋白质25.2 克
  • 碳水化合物109.6 克
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