| 主料 | ||
| 鸡中翅300克 | ||
| 辅料 | ||
| 盐适量 | 姜三片 | 葱三根 |
| 大蒜50克 | ||
剁椒蒸鸡翅的做法，共5个步骤
1/5. 鸡翅剁小块焯水。 捞出洗净沥干备用
2/5. 姜末蒜末和剁椒混合
3/5. 锅里放油，炒香剁椒碎。
4/5. 放入鸡肉.盐拌匀关火。
5/5. 放入碗中，上锅蒸15分钟左右即可。
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| 主料 | ||
| 鸡中翅300克 | ||
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| 盐适量 | 姜三片 | 葱三根 |
| 大蒜50克 | ||
1/5. 鸡翅剁小块焯水。 捞出洗净沥干备用
2/5. 姜末蒜末和剁椒混合
3/5. 锅里放油，炒香剁椒碎。
4/5. 放入鸡肉.盐拌匀关火。
5/5. 放入碗中，上锅蒸15分钟左右即可。
吃鸡翅100克，热量194千卡
相当于弹吉他97分钟消耗的热量...
吃剁椒100克，热量27千卡
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吃鸡中翅100克，热量194千卡
相当于打拳击16分钟消耗的热量...
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