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清炖海鲫鱼

清炖海鲫鱼

馋嘴乐40

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主料
海鲫鱼一条
辅料
适量泡椒适量食用油适量
米醋适量料酒适量生抽适量
白糖适量适量味精适量
适量大蒜适量

清炖海鲫鱼的做法,共10个步骤

清炖海鲫鱼的做法图解1

1/10. 主辅料: 海鲫鱼一条、葱姜蒜、泡椒。

清炖海鲫鱼的做法图解2

2/10. 将海鲫鱼收拾干净,在其背部打斜刀。

清炖海鲫鱼的做法图解3

3/10. 起锅热油,放入葱姜蒜、泡椒炒香。

清炖海鲫鱼的做法图解4

4/10. 放入海鲫鱼,烹入米醋。

清炖海鲫鱼的做法图解5

5/10. 烹入料酒。

清炖海鲫鱼的做法图解6

6/10. 加少许生抽。

清炖海鲫鱼的做法图解7

7/10. 用旺火稍许靠制,蒸发其多余水分,去除腥味。

清炖海鲫鱼的做法图解8

8/10. 加入清水,烧开后炖制5分钟。

清炖海鲫鱼的做法图解9

9/10. 将其翻面,加白糖、盐调味,再炖制3分钟。然后加味精提鲜即可关火。

清炖海鲫鱼的做法图解10

10/10. 出锅装盘。

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营养信息

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  • 清炖海鲫鱼热量1803 千卡
  • 脂肪13.7 克
  • 蛋白质17 克
  • 碳水化合物3.6 克
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