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胡萝卜玉米汁

胡萝卜玉米汁

伊甸小撒旦

伊甸小撒旦

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开展健康的生活
主料
玉米两根胡萝卜一根
辅料
800毫升

胡萝卜玉米汁的做法,共8个步骤

胡萝卜玉米汁的做法图解1

1/8. 准备原材料:甜玉米和胡萝卜

胡萝卜玉米汁的做法图解2

2/8. 工具当然是搅拌机了~款式有点老了,不能加热,所以下面首先用小锅煮熟玉米。胡萝卜就不用煮了,生榨汁便可

胡萝卜玉米汁的做法图解3

3/8. 中火煮十五分钟~把玉米倒出来,水留着,后面榨汁用

胡萝卜玉米汁的做法图解4

4/8. 先把胡萝卜榨汁,妈妈顺手切了个苹果,呵呵

胡萝卜玉米汁的做法图解5

5/8. 把玉米倒进搅拌杯然后就是轰轰的过程

胡萝卜玉米汁的做法图解6

6/8. 隔渣儿是个体力活~我是用一个勺子在筛网不停搅动~

胡萝卜玉米汁的做法图解7

7/8. 隔渣后把玉米汁倒回搅拌杯,加上前面做好的胡萝卜汁,加水至700毫升。再来一个轰轰的过程,基本就做好了,玉米和胡萝卜自身的糖分已足够,不需要加糖

胡萝卜玉米汁的做法图解8

8/8. 大功告成!味道很好的说!第一次上传食谱,还望多多指教

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营养信息

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  • 胡萝卜玉米汁热量319 千卡
  • 脂肪1.2 克
  • 蛋白质5 克
  • 碳水化合物31.8 克
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