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川味鲫鱼炖豆腐

川味鲫鱼炖豆腐

小迪迪196

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可以自由添加豆瓣酱、辣椒酱等,各种河鱼都可。怎么炖怎么好喝!
主料
鲫鱼适量豆腐适量
辅料
大蒜适量适量适量
干辣椒适量孜然适量料酒或白酒适量

川味鲫鱼炖豆腐的做法,共5个步骤

1/5. 新鲜鲫鱼抹盐,用花椒、葱姜蒜、孜然、小米辣,码味30分钟。

2/5. 平底锅薄油加姜片(去腥)中火煎鱼至两面金黄。(大鱼可切块)捞出备用。

3/5. 锅中放入葱姜蒜、花椒粒、小米辣,依次倒入白酒、酱油、醋、多点糖、盐。

4/5. 倒入开水,没过鱼身,中小火慢炖。

5/5. 鱼在出锅前10分钟倒入豆腐、小火慢炖10分钟。

小窍门

煎鱼时加入姜片,可以更好的去掉鱼的腥味!

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营养信息

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  • 川味鲫鱼炖豆腐热量788 千卡
  • 脂肪6.4 克
  • 蛋白质25.2 克
  • 碳水化合物8 克
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