| 主料 | ||
| 芒果半个 | 西米3大勺 | |
| 辅料 | ||
| 6到7块冰块适量 | ||
芒果西米露的做法，共3个步骤
1/3. 西米下锅时，一定要把水煮开才可以。西米煮熟后冷却即可。
2/3. 将芒果和冰块一起打成泥。
3/3. 最后只要把西米和芒果泥混合就大功告成了。
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| 主料 | ||
| 芒果半个 | 西米3大勺 | |
| 辅料 | ||
| 6到7块冰块适量 | ||
1/3. 西米下锅时，一定要把水煮开才可以。西米煮熟后冷却即可。
2/3. 将芒果和冰块一起打成泥。
3/3. 最后只要把西米和芒果泥混合就大功告成了。
吃芒果100克，热量60千卡
相当于伐木工作12分钟消耗的热量...
吃西米100克，热量195千卡
相当于骑脚踏车64分钟消耗的热量...
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