| 主料 | ||
| 花生（生）按需 | ||
自制花生酱的做法，共3个步骤
1/3. 农家花生去壳
2/3. 炒熟，去皮
3/3. 放破壁机打成酱！（不要太碎哦，不然没口感）原味哦，吃的时候要甜放糖，要咸放盐！
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| 花生（生）按需 | ||
1/3. 农家花生去壳
2/3. 炒熟，去皮
3/3. 放破壁机打成酱！（不要太碎哦，不然没口感）原味哦，吃的时候要甜放糖，要咸放盐！
吃花生酱100克，热量600千卡
相当于跳台滑雪86分钟消耗的热量...
吃花生100克，热量567千卡
相当于蹲起142分钟消耗的热量...
麻辣烫
芝心虾球
鸡蛋饼
铁板鱿鱼
土豆炖牛肉
宫保豆腐
水煮鱼
香菇油菜
白灼菜心
北京烤鸭
西湖醋鱼
龟苓膏