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蒸芹菜叶

蒸芹菜叶

王允私房菜

王允私房菜

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家乡人特别喜欢吃蒸菜,有蒸扣肉、酥肉、蒸豆角、蒸芹菜、萝卜丝、还有槐花季节的槐花和榆钱可是蒸菜中的极品,蒸菜可以更好的保护蔬菜本身的营养,而且在蒸好后的加工时又可以随意变换口味!你也一起来试试吧!
主料
芹菜叶适量面粉适量
辅料
适量蒜泥适量

蒸芹菜叶的做法,共3个步骤

蒸芹菜叶的做法图解1

1/3. 将芹菜叶洗干净晾干表面水分,撒盐揉搓至菜叶变软。
在芹菜叶上撒上面粉继续揉搓,直至菜叶上挂满面粉,且没有剩余水分

蒸芹菜叶的做法图解2

2/3. 上蒸锅,在笼屉上抹少许油,将蒸菜铺在笼屉上,加热15分钟

蒸芹菜叶的做法图解3

3/3. 蒸好的菜叶可以用蒜泥、香油拌一下!

小窍门

蒸好的蒸菜可以依个人口味炒吃,也可以直接用辣椒油或蒜泥拌下吃!

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营养信息

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  • 蒸芹菜叶热量1012 千卡
  • 脂肪1.6 克
  • 蛋白质12.1 克
  • 碳水化合物66.4 克
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