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1/7. 蒜中间竖切,姜切大条,青红椒切断,面筋撕条,干红椒切段
2/7. 面筋冷水下锅煮至水开即可,捞出沥干水份
3/7. 热锅凉油,面筋下锅,翻炒三分钟,捞出沥油
4/7. 热锅热油,小火,下葱姜蒜干红椒翻炒片刻
5/7. 最后下青红尖椒,翻炒片刻即可,千万不要炒过火
6/7. 小火,下面筋,翻炒,加孜然及干椒粉,放盐
7/7. 出锅,撒上少许香葱,完成
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