去买西米了！开始做水果捞~
| 主料 | ||
| 葡萄、苹果若干 | 西米一份 | 糖、水适量 |
| 乌令膏一份 | ||
水果捞的做法，共3个步骤
1/3. 西米在开水中煮十分钟，捞出过凉~
2/3. 西米、糖水（牛奶三倍）、葡萄、苹果块、牛奶一袋、龟令膏（超市买的）搅拌一起~
3/3. 喝喽~可以放其它水果块，家里就这些就没去买！
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吃西米100克，热量195千卡
相当于水中柔软体操49分钟消耗的热量...
包子
芝士蛋糕
可乐鸡翅
青椒土豆丝
麻团
剁椒鱼头
饺子
红烧牛肉
啤酒鸭
排骨汤
木耳炒肉
阳春面
