酸奶粽子水果捞

难度简单
口味其它口味
工艺其它工艺
用餐人数1-2人
准备时间10分钟
制作时间10分钟
厨具其它厨具

魅力小煮

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夏日消暑快手小甜品——酸奶粽子水果捞~这季节的芒果和樱桃很甜，选择比较甜的水果和西米粽子搭配酸奶，拌在一起好吃吾爱爽不停~

主料
西米粽子3只	火龙果一只	芒果1只
樱桃300克	酸奶480克
辅料
蜂蜜适量

酸奶粽子水果捞的做法，共8个步骤

1/8. 自己包的西米粽子煮熟后剥去粽叶，切小块待用

2/8. 火龙果和芒果洗净去皮挖出球形状的果肉

3/8. 樱桃洗净后放在盐水中浸泡10~15分种

4/8. 取碗倒入少许的明治酸奶

5/8. 放入切块的西米粽子

6/8. 再放芒果和火龙果果肉后再倒少许的酸奶

7/8. 最后放上洗浸沥干水分的樱桃后浇上蜂蜜就OK了

8/8. 上桌，开吃了~

全屏看步骤步骤 1 步骤 2 步骤 3 步骤 4 步骤 5 步骤 6 步骤 7 步骤 8

小窍门

可以选择自己喜欢的水果~

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营养信息

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酸奶粽子水果捞热量934 千卡
脂肪3.48 克
蛋白质5.52 克
碳水化合物58.18 克

详细信息>>

食物与运动热量消耗转换

吃粽子100克，热量151千卡具有补充能量、祛脂降压...之功效...

相当于烤面包38分钟消耗的热量...

吃火龙果100克，热量51千卡具有减肥、润肠、降血糖...之功效，常用于减肥、护肤、便秘...

相当于堆木头10分钟消耗的热量...

吃樱桃100克，热量46千卡具有养颜、美容、补血...之功效，常用于冻疮、四肢不仁、体...

相当于宗教舞9分钟消耗的热量...

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