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椰香西米水果捞

椰香西米水果捞

籣草児

籣草児

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西米主要成分是淀粉,有温中健脾,治疗脾胃虚弱、和消化不良的功效。 西米还有使皮肤恢复天然润泽的功能。

煮好的西米,嚼一嚼,感觉很Q滴。加入了各式水果的椰汁西米露,夏季冰镇一下,西米更爽滑,椰香味更浓;;;
主料
西谷米40克西瓜500克苹果1 个
椰粉36克
辅料
水蜜桃1 个薄荷叶适量

椰香西米水果捞的做法,共10个步骤

椰香西米水果捞的做法图解1

1/10. 准备好西米、西瓜、苹果、水蜜桃、椰粉。

椰香西米水果捞的做法图解2

2/10. 锅中水开,倒入西米,煮至透明备用。

椰香西米水果捞的做法图解3

3/10. 西瓜、苹果、水蜜桃去皮,分别切小块。

椰香西米水果捞的做法图解4

4/10. 薄荷叶洗净,切碎备用。

椰香西米水果捞的做法图解5

5/10. 椰粉倒入碗中。

椰香西米水果捞的做法图解6

6/10. 加入适量凉白开调匀。

椰香西米水果捞的做法图解7

7/10. 放入西瓜,倒入水蜜桃。

椰香西米水果捞的做法图解8

8/10. 加入苹果块。

椰香西米水果捞的做法图解9

9/10. 倒入煮好的西米。

椰香西米水果捞的做法图解10

10/10. 再加入水果块;撒上薄荷叶,吃时拌匀。

小窍门

1、锅中水开再下入西米,煮至半透明,捞出过凉水;再煮;再过凉水即可透明。
2、可以用自己喜欢的水果来做。
3、没有薄荷可以不用。
4、椰粉很甜,没有加糖。
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营养信息

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  • 椰香西米水果捞热量385 千卡
  • 脂肪2.55 克
  • 蛋白质13.21 克
  • 碳水化合物52.55 克
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