| 主料 | ||
| 牛奶250毫升 | 火龙果1个 | 水蜜桃1个 |
| 西米40克 | 椰汁半瓶 | |
西米水果捞的做法，共4个步骤
1/4. 先热水烧开 ，再把西米放入水中 ，直到变透明，
再用冷水冲一下
2/4. 倒入椰汁，放入冰箱冷藏，（再来一句牛奶是已经放在冰冻室4个小时，有冰霜在里面了）
3/4. 放入牛奶，火龙果，水蜜桃
4/4. 如果喜欢甜，就放入一些绵砂糖。就这样，简单的水果捞就弄好了！
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吃牛奶100克，热量42千卡
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吃水蜜桃100克，热量41千卡
相当于蛙泳4分钟消耗的热量...
吃西米100克，热量195千卡
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