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酸辣黄花鱼

酸辣黄花鱼

笨丫38

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其实这道菜就是在糖醋的基础上加了点儿辣椒调味儿罢了
主料
小黄花鱼适量面粉适量玉米淀粉少许
干红辣椒几个大蒜数瓣葱姜末少许
辅料
适量料酒少许鸡精少许
食用油适量白糖适量米醋适量

酸辣黄花鱼的做法,共4个步骤

1/4. 小黄花鱼去除鱼鳞、鱼头、内脏,洗净后加盐,料酒,鸡精腌制半小时至一小时左右即可
大蒜去皮儿切片,葱姜切末,辣椒切小段,米醋和白糖调成合适的糖醋汁后加入淀粉、水调成糖醋汁待用

2/4. 取适量面粉加入一点儿玉米淀粉加清水调成不稀不厚的面糊
.

酸辣黄花鱼的做法图解3

3/4. 锅加热后倒入相当于平时炒菜的两三倍的油量,加热至有微烟后,将腌制好的黄花鱼在面糊里打个滚挂上薄薄面糊后,放入锅中改中小火慢慢煎炸,至鱼两面金黄即可。将鱼放入锅里以后不要急于翻面,等一两分钟后晃动锅的时候鱼也能随着滑动再翻面煎,这样做出来的鱼很完整
..

酸辣黄花鱼的做法图解4

4/4. 将锅里的油倒出,只留一点儿底油,下入姜蒜葱和辣椒爆香后倒入前面做好的糖醋汁,勾成薄薄的芡汁浇到前面煎炸好的鱼身上即可

小窍门

将鱼放入锅里以后不要急于翻面,等一两分钟后晃动锅的时候鱼也能随着滑动再翻面煎,这样做出来的鱼很完整

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营养信息

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  • 酸辣黄花鱼热量1198 千卡
  • 脂肪1.8 克
  • 蛋白质17 克
  • 碳水化合物175.1 克
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