朋友过来玩，晚上一起榨果汁喝，闲聊，乐趣也。
| 主料 | ||
| 苹果一个 | 梨子一个 | 胡萝卜大点的一个 |
| 水适量 | 蜂蜜适量 | |
苹果胡萝卜梨子汁的做法，共3个步骤
1/3. 把苹果，梨子，胡萝卜，都切成块状备好。
2/3. 用搅拌机搅拌，过滤后既可饮用，如果是小台搅拌机可一样一样榨完过滤后，在三种混合在搅拌，加点蜂蜜，，味道更加。
3/3. 完成。
小窍门
夏天胡萝卜汁晚上喝比较好，白天怕晒黑，晚上喝蜂蜜加少许就好，老看个人口味也可不加，梨子本来就是比较甜的
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吃梨子100克，热量58千卡
相当于吹号角29分钟消耗的热量...
吃苹果100克，热量52千卡
相当于上下蹲13分钟消耗的热量...
吃萝卜100克，热量15千卡
相当于安装风雪护窗3分钟消耗的热量...
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