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糙米浆

糙米浆

李李小酒窝

李李小酒窝

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1、糙米对肥胖和胃肠功能障碍的患者有很好的疗效
2、多吃糙米蔬菜防过敏
3、糙米能治疗贫血;
4、糙米能治疗便秘,净化血液,有强化体质的作用;
5、胚芽中富含的维生素E能促进血液循环,有效维护全身机能;
6、糙米能使细胞功能转为正常,保持内分泌平衡;
7、糙米具有连接和分解农药等放射性物质的功效,从而有效的防止了体内吸收有害物质,达到了防癌的作用。
8、糙米有提高人体免疫力,促进血液循环,消除沮丧烦躁情绪,预防心血管疾病、肠癌等功效。
主料
糙米30克红豆30克花生30克
辅料
黑芝麻20克蜂蜜适量

糙米浆的做法,共8个步骤

糙米浆的做法图解1

1/8. 准备的材料。

糙米浆的做法图解2

2/8. 糙米和红豆洗净泡发一晚上。

糙米浆的做法图解3

3/8. 倒入豆浆机中,加水在水位线之中。

糙米浆的做法图解4

4/8. 黑芝麻和花生洗净倒入豆浆机中。

糙米浆的做法图解5

5/8. 插上电源按下营养米糊键,听见“滴滴”声即可。

糙米浆的做法图解6

6/8. 米浆过滤一下。

糙米浆的做法图解7

7/8. 等米浆稍微冷却加入蜂蜜调匀。

糙米浆的做法图解8

8/8. 上桌即可。

小窍门

糙米和红豆浸泡一晚为好。
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营养信息

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  • 糙米浆热量369 千卡
  • 脂肪50.53 克
  • 蛋白质49.57 克
  • 碳水化合物164.7 克
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