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微波炉版糖烤板栗

微波炉版糖烤板栗

美芽le

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主料
板栗700克
辅料
白糖适量色拉油少量

微波炉版糖烤板栗的做法,共4个步骤

微波炉版糖烤板栗的做法图解1

1/4. 板栗洗净,用剪刀剪开,或者用刀切开,不过要注意力道,不能完全切开。

微波炉版糖烤板栗的做法图解2

2/4. 倒少量色拉油(一定不能多,板栗不吃油),撒点糖(也不能多),搅拌,化不开没关系,微波炉转的时候会化开的。

微波炉版糖烤板栗的做法图解3

3/4. 再把栗子倒入一起搅拌。

微波炉版糖烤板栗的做法图解4

4/4. 微波炉高火转8分钟,再拿出来看一下,觉得没好,再搅拌一下,转四分钟左右~(每个微波炉都不一板栗也有大小,所以时间自己把握)

小窍门

如何挑选板栗(感谢度娘)看颜色。板栗外壳以光泽红润为好,如果无光泽或颜色过深,则表明内部已变质,还有可能是陈年板栗;2.看绒毛。新鲜板栗尾部绒毛较多,而陈年板栗表皮光滑,绒毛偏少;3.用手捏。捏起来手感坚硬的,则表示板栗内部果肉丰满,如果板栗壳能轻易捏扁,有可能内部已变质;4.闻气味。好的板栗闻起来有清香味,坏的板栗有明显的腐烂味道;5.看形状。喜欢吃甜板栗的市民可以选择一面平另一面圆的板栗,如果需要不怎么甜的板栗就选择两面都扁平的。

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营养信息

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  • 微波炉版糖烤板栗热量1484 千卡
  • 脂肪1.5 克
  • 蛋白质4.8 克
  • 碳水化合物46 克
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