板栗的热量

板栗的热量：营养素含量(每100克)热量(大卡)212.00碳水化合物(克)46.00脂肪(克)1.50蛋白质(克)4.80纤维素(克)1.20。

板栗可以说是一种养生食品了，它可以治疗的疾病有很多。主治反胃不食，泄泻痢疾，吐血，衄血，便血，筋伤骨折瘀肿、疼痛，瘰疬肿毒等病症，除此之外它还可以养胃健脾，补肾强筋，活血止血。板栗的热量相比较于其他食物来说并不算高，只能算中等。

它不但富含丰富的淀粉，还有许许多多的蛋白质，对人体的益处很大。除此之外，维生素也是它所富含的元素，正是因为它含有这许许多多的营养物质，所以才获得了干果之王的称号。板栗的热量可以忽略，不影响减肥。