主料 | ||
枸杞适量 | 灵芝适量 | 花生适量 |
核桃仁适量 |
1/3. 准备枸杞子,大枣,花生仁,核桃仁,紫灵芝片等材料,紫灵芝片最好掰成段,不掰可以可以。
2/3. 加入到砂锅中,砂锅加入1000毫升的水。
3/3. 大火加热,开锅以后,小火,煮到大约300毫升时,就可以了
灵芝水一天可以煮两次,最好早上一次,晚上一次,第二天换新的。
最好使用砂锅,熬出的药效比较好。
枸杞子最好选宁夏枸杞,颗粒大,饱满。
大枣一般选和田玉枣。
紫灵芝片我选的是祁达堂紫灵芝片,端木栽培,牌子大。
一定要坚持服用,不要三天打鱼两天晒网,坚持三个月,可稳定血糖。