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野生鲫鱼萝卜豆腐汤

野生鲫鱼萝卜豆腐汤

稻谷

稻谷

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主料
野生鲫鱼5-6条豆腐一块萝卜半根
辅料
少许枸杞少许4片
胡椒粉少许少许料酒少许

野生鲫鱼萝卜豆腐汤的做法,共3个步骤

野生鲫鱼萝卜豆腐汤的做法图解1

1/3. 野生活鲫鱼,周末和朋友去水塘里钓来的。

野生鲫鱼萝卜豆腐汤的做法图解2

2/3. 清理干净后的鲫鱼,用盐腌个5-10分钟。

野生鲫鱼萝卜豆腐汤的做法图解3

3/3. 起锅热油,将鲫鱼两面煎黄后入水盖过鱼,水滚后放入豆腐、盐、胡椒粉、料酒,慢火炖个30小时后,放入萝卜、枸杞,再炖个30小时,出锅前撒点葱。

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营养信息

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  • 野生鲫鱼萝卜豆腐汤热量303 千卡
  • 脂肪3.94 克
  • 蛋白质8.9 克
  • 碳水化合物6.9 克
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