核桃仁补肾健脑，润泽肌肤；黑芝麻补肝肾，填脑髓；百合美容养颜。此粥不仅美白抗衰，还健脑补肾，增强记忆力。
| 主料 | ||
| 大米100克 | 核桃30克 | 百合10克 |
| 黑芝麻适量 | ||
| 辅料 | ||
| 盐适量 | ||
核桃百合粥的做法，共5个步骤
1/5. 材料。
2/5. 百合洗净稍浸泡；
3/5. 核桃洗净切碎；
4/5. 大米洗净，与核桃、百合一起入锅，加水适量，煮开后用文火煮40分钟，可搅拌几下以便更好出米油；
5/5. 加入黑芝麻再煮20分钟即可。
喝的时候可适量加点盐~~~~
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营养信息
详细信息>>- 核桃百合粥热量1137 千卡
- 脂肪116.309999 克
- 蛋白质44.63 克
- 碳水化合物154.21 克
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