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Lu家红烧桂鱼

Lu家红烧桂鱼

美柚15

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第一次发菜谱 桂鱼的鱼皮还是破了 哎…大家一定要记得我的错误示范 鱼皮除了在煎的时候容易破 在炖煮的时候也容易破的
主料
桂鱼1条
辅料
大蒜6瓣姜丝若干李锦记蒸鱼汁2匙
老抽1匙冰糖块若干亨氏番茄酱2匙
食用油3-4匙料酒2-3匙

Lu家红烧桂鱼的做法,共5个步骤

1/5. 把鱼洗干净 一定要沥干 以免煎鱼的时候把皮弄破 然后放在盘子里

2/5. 把切好的姜丝蒜瓣放进锅里 倒3-4匙油 开小火后把鱼放到锅里的姜丝蒜瓣上 再开中到大火煎一下

3/5. 煎好一面后 再煎另一面 注意翻面的时候一定要小心锅铲 不要戳破鱼皮了 桂鱼营养价值很高 尽量不要煎太长时间 我自己都不喜欢把鱼皮煎成那种黄色焦焦的

4/5. 两面都煎过后 就加水炖煮 放老抽 蒸鱼汁 和蚝油 番茄酱 料酒 开始大火煮开后 就小火炖煮

Lu家红烧桂鱼的做法图解5

5/5. 大概烧制10多分钟 把汤汁烧粘稠后 就好啦

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营养信息

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  • Lu家红烧桂鱼热量638 千卡
  • 脂肪4.2 克
  • 蛋白质19.9 克
  • 碳水化合物0 克
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